孩子升入高中，来到了人生中非常重要的转折点——他们既需要适应更难的学习课程，构建庞杂的知识体系，也要面对青春期的成长困惑。双休政策的全面落实，又给我们的教育带来了新的挑战：如何让孩子在“学习”与“成长”之间找到平衡？如何让家校形成合力，用好这两天的“空档时间”？

下面我们将围绕“双休背景下的家校协作”，从四个方面深入探讨学校的规划、家长的角色，以及我们能一起为孩子做些什么。

一、为什么要重视“双休”？-不只是“休息”，更是“成长的窗口”

很多家长可能会想：“双休不就是让孩子放松吗？”其实，对高一学生来说，双休的意义远不止于此。“双休日”的实行，本意是保障学生的休息权，减轻学业负担。然而，它无形中将更多的时间和教育责任从学校转移到了家庭，这使得“家校共育”的内涵、挑战与实践方式都发生了深刻变化。

从时间结构看：学生每年有超过160天的法定休息日（包括寒暑假和法定假日），其中约100天是周末。这意味着学生有近三分之一的时间主要在家庭和社会中度过。

从学习规律看：高一知识密度大、难度提升，课堂上的吸收需要课后“消化”。双休的自主时间，正是孩子整理笔记、补弱强化，甚至拓展兴趣的黄金期。如果完全“放羊”，可能导致知识断层；但如果过度补课，又会透支学习动力。

从成长规律看：青春期的孩子需要“自主空间”。双休给了他们尝试规划时间、管理自我的机会——这恰恰是未来适应大学、走向社会的核心能力。把时间还给学生，让孩子把握自我。

从家校分工看：学校负责“教和育”，家庭负责“育”。学校从“全方位”的教育主体，转变为主要负责学生在校期间的知识传授和部分品德教育；而家庭则需要承担起学生在校外时间的管理、兴趣培养、习惯养成、心理状态、生活能力和情感陪伴等更重要的责任。

二、学校做什么？-明确边界，搭建支持系统

在双休政策下，周末学校不会给孩子布置机械重复的作业，更不会变相补课。周内学校努力让备课、上课、作业等的质量和效率更上一层楼，同时也从各个维度培养孩子自学的能力、自主规划的方法。同时周末我们会做好三件事，为家庭提供支持：

第一件：给出“方向清单”和部分“任务清单”

每周五，我们会通过班级群发布“双休建议”，设计开放的、综合性的“周末作业”。比如“为家庭设计一次周末出游计划”“整理本周数学错题，重点看研究函数单调性部分”“读一篇英语外刊，摘抄3个好词好句”“写一篇本周总结和下周计划”。这些不是硬性要求，而是帮孩子明确“可以做什么”，避免他们陷入“不知道该干嘛”的迷茫。

第二件：开放资源，拒绝“信息差”

学生可以居家学习，也可以到图书馆、城市书房等自主学习；我们也会整理推送优质的线上学习资源（如纪录片、学科拓展视频），供家长和孩子参考。也会推荐国家中小学智慧教育平台的免费资源供学生学习。同时，班主任、科任老师建立学习群，家长、学生有任何困惑都能及时与老师沟通，学校也会建设线上线下的学习小组，开展互助学习。

第三件：返校后“复盘反馈”，形成闭环

每周一，我们会通过班会让孩子分享“双休收获”，比如“我用思维导图整理了历史时间线”“我梳理了学科知识框架”“我看了一部科学发展历史纪录片”“我做了一个航天模型”。这既是对孩子的正向激励，也能让老师了解孩子的双休状态，及时调整教学策略。

三、家长做什么？-不做“监工”，做“引路人”

家长是孩子双休时间的“第一责任人”，但“负责”不代表“包办”或“紧盯”。结合高一学生的特点，给家长5点具体建议：
  1. 陪孩子“做规划”，但不“替规划”

周五晚上或周六早上，不妨和孩子一起列个清单——今天想完成哪些事？需要多久？比如用1小时写语文作文，30 分钟背单词，下午去打球，一起进行户外运动、参观博物馆、看一场电影、准备一顿晚餐；如果孩子磨蹭，别急着催，而是问：“现在这样安排，会不会影响晚上的休息？”重点是“共同参与”，而非单向灌输。

2. 关注“隐性学习”，比“盯着写作业”更重要

高一孩子的学习，不只是停留在课本上。早前，教科书是孩子的世界，现在，世界就是孩子的教科书。可以陪他看一场《大国崛起》，聊聊历史课上的“工业革命”；甚至全家大扫除，让他负责分配任务，也是在锻炼“逻辑思维”。这些“生活中的学习”，往往比刷题更能培养能力。

3. 留足“留白时间”，允许孩子“发呆”

有的家长怕孩子“浪费时间”，把双休排得满满当当：上午补课、下午练琴、晚上刷题。但高一孩子每天在校学习超过10小时，大脑需要 “放空” 来恢复精力。不妨每天留 1-2 小时，让他做点自己喜欢的事：听听音乐、看看漫画和同学打场球，甚至发呆冥想都可以，张弛有度，有效避免“厌学情绪”，这也是创造力与内在驱动力的源泉。

4. 观察“情绪信号”，及时“搭把手”

双休是观察孩子状态的好时机：如果他总说“不想写作业”，可能是课堂没听懂；如果整天躲在房间里，可能是人际关系比较紧张。这时候别急着批评，而是说：“妈妈看你今天有点累，要不要先休息10分钟，我们再聊聊？”鼓励孩子分享学校的趣事和烦恼，做孩子忠实的倾听者。高一孩子敏感，比起“讲道理”，“被理解”更能让他敞开心扉。

5. 不做“对比怪”，多给“具体鼓励”

很多家长喜欢说：“你看隔壁那谁谁谁，双休都在刷题，你就知道玩！”但每个孩子节奏不同，盲目对比只会打击自信。不如换成：“你今天整理的物理错题本，思路很清晰，比上周进步了！”“老师夸你在学校的表现很好！”具体的肯定，能让孩子感受到“努力被看见”，更愿意主动规划时间。

四、家校如何“并肩走”-记住这3个“协作密码

1、与学校保持有效沟通，但不过度依赖老师

正确做法：

过去，高中生周末在校学习，学校承担了更多学习监督任务。如今双休后，孩子在家时间增加，家长需要更科学地帮助孩子规划时间，避免“放羊式”管理。

定期关注班级群通知，了解学校教学进度（如月考、作业要求）。主动与班主任沟通，但避免频繁打扰，重点询问孩子的课堂表现、薄弱科目，而非单纯问“成绩为什么没提高”。如果孩子某科成绩下滑，先和孩子沟通，再与科任老师交流，共同制定改进计划。

常见误区：

把孩子学习完全推给学校，认为“老师没教好”。

只在家长会时才联系老师，平时零沟通。

 2、在家帮助孩子建立“自主学习”习惯

双休日不是“补觉+玩游戏”的放纵时间，也不是“全天补课”的另一种内卷，而是培养孩子自我管理能力的黄金期。

家长可以这样做：

制定合理的周末计划（参考模板）：

周六上午：完成学校作业 + 薄弱科目专项练习（1-2小时）

周六下午：运动/兴趣班 + 自由放松（避免全天学习）

周日：复习整理错题 + 适当预习新课

减少无效监督，改为目标管理

不要说“快去学习！”，而是问：“今天数学作业的目标是什么？需要我帮忙检查吗？”

创安静的学习环境

家长尽量不在孩子学习时刷短视频、大声聊天，以身作则。

? 避免这些做法：

全程盯着孩子写作业，让孩子产生依赖。

突然增加额外补习，让孩子产生厌学情绪。

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3、关注心理健康，避免“双休变双压”

高中生的压力不仅来自学习，还有社交、自我认同等。双休日应该是调整状态的机会，而非另一种“隐形竞争”。

? 家长可以：

每周留出亲子交流时间（哪怕只是散步20分钟），聊聊学校趣事、朋友关系，而不仅是成绩。

允许合理放松：比如周末晚上让孩子看一部电影、打1小时游戏（前提是作业已完成）。

观察情绪变化：如果孩子突然不愿交流、易怒或失眠，可能是压力过大，需及时疏导。

? 不要：

只问“作业写完了吗？”而不关心孩子感受。

用“别人家孩子”对比，增加焦虑。

教育就像“放风筝”：学校是拉着线的手，确保方向不偏；家庭是风，托着孩子向上飞。双休给了风筝“调整姿态”的空间，而我们的协作，就是让这只风筝既能飞得高，又不会断线。

接下来的高中生活，愿我们能够多一份信任，少一份焦虑；多一份配合，少一份指责。让我们一起，陪孩子走好这段青春期的关键路。