在挑战中培养孩子的韧性和幸福感

家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。为构建和谐家校关系，助力学生健康快乐成长，2026年5月27日，合肥卓越中学举办家庭教育专题活动，特邀龚泌波老师开展主题为“在挑战中培养孩子的韧性和幸福感——如何构建支持型家庭环境”的家庭教育讲座。家长代表齐聚现场参与学习，本次讲座聚焦培养孩子的韧性和幸福感，为家长们带来了科学、实用的家庭教育指导。

家校共育和美同行

讲座伊始，龚泌波老师结合当下青少年普遍面临的学业焦虑、时间管理失衡、家庭关系紧张、情绪调节困难、网络沉迷等现实困境，直击家庭教育的核心问题。她指出，教育的本质是平衡动力与压力，真正的支持是赋能而非控制。不同于“直升机式盘旋”“消防员式灭火”“裁判式打分”这类教养方式，而支持型教养能帮助孩子在内心生成自主感、胜任感、联结感三大核心力量，为成长筑牢心理根基。

从脑科学视角出发，龚老师深入浅出地解读了有害压力对青少年大脑发育的负面影响：长期高压会升高皮质醇水平，抑制前额叶与海马体的功能，损伤孩子的学习能力与自控能力；而催产素作为皮质醇的“天然解药”，可通过拥抱、陪伴、信任等日常互动刺激分泌，有效帮助孩子缓解压力、修复身心。同时，她对比分析了控制型教养的两大代价——亲子关系疏离对抗、孩子心理韧性发育受阻，强调过度控制虽然能赢得一时，却会输掉孩子一生的成长动力。

家校共育共助成长

针对“如何科学支持孩子”这一问题，龚老师从认知、内驱力、情绪、定力等维度，为家长提供了可落地的实践方法：

01认知

在认知支持上，引导家长培养孩子的成长型思维，帮助孩子将挑战视作成长机会，关注进步的增量而非单一的分数；

02内驱力

在内驱力支持层面，围绕自主感、胜任感、联结感三个核心，鼓励家长放手让孩子尝试、给予孩子正向反馈、补足孩子的心理营养；

03情绪

在情绪支持中，倡导家长做孩子情绪的“容器”，接纳孩子的负面情绪，不必急于解决问题；

04定力

在定力支持上则强调无条件的爱，让孩子明白“爱如其所是，而非如我所愿”，家长的关爱不会因成绩好坏发生改变。

讲座现场，家长们认真聆听、积极互动，纷纷表示本次讲座干货满满，自己深受启发。大家深刻意识到，高中生既渴望独立又能力尚有不足，既向往成功又恐惧失败，构建支持型家庭环境，需要家长放下控制欲、学会倾听、适度放手，做孩子成长路上的“脚手架”与“避风港”。

此次讲座是合肥卓越中学深耕家庭教育、服务校园与家庭的重要举措，此前学校各班级群也经常转发各类家庭教育文章供家长阅读学习。未来，合肥卓越中学将持续开展优质家庭教育分享活动，把科学的育儿理念、实用的教养方法传递给更多家庭，以书香浸润成长，用支持守护童心，为青少年健康成长保驾护航，为家庭教育事业增添温暖力量。（陶余柱）